जाणून घ्या कांदयाचेही गुण

कांदा हा दोन प्रकारचा बाजारात मिळतो हिरवा आणि वाळलेला. जास्त वापरला जातो तो वाळलेला कांदा. कांद्यामध्ये असे अनेक आरोग्यवर्धक, मिनरल आणि व्हिटमिन आहेत. कांद्यामध्ये क्रोमनियम तत्व आहे जे शरिरातील अतिरिक्त साखरेचे प्रमाण कमी करून नियंत्रित करते. ब्लडप्रेशर, डायबेटीच्या रूग्णांनासाठी कांदा हा फायद्याचा आहे. कांद्या
काद्यातील घटक
• सल्फर
• फ्लेवोनोइड्स
• व्हिटॅमिन बी
• व्हिटॅमिन सी
• कॅल्सिअम
• पॉटॅशियम
• तांबा
• फायबर
• लोह
चा सर्वात जास्त उपयोग उन्हाळ्यामध्ये औषधी म्हणून वापर केला जातो. उन्हाळ्यात उन जास्त असते त्यामुळे उन लागणे हे फार कॉमन असते. कांद्याचा रस काढून कानात, अंगाला , पायाला लावून उनाची उष्णता घालवली जाते. कांद्यामध्ये असलेले फ्लेवोनोइड्स आणि सल्फरमुळे कांदा हा औषधीसारखा काम करतो. त्यामुळे आपल्या रोजच्या आहारात कांदा असणे आरोग्याला हितकारी आहे.

Comments

epaper web portal link

epaper.jagran.com epaper.bhaskar.com epaperlokmat.in epaper.esakal.com epaper.divyamarathi.com epaperthetimesofindi.com epaper.thehindu.com amarujala.com deshonnati.in loksatta.com newspaper.pudhari epunyanagari.com

कॉम्प्युटरवर काम तर बसण्याची स्थिती सुधारा

कॉम्प्युटर काम करताना बसण्याची पण काही वेळा पाळाव्यात. कारण एकाच जागेवर बसून कंबरदुखी, मानदुखने अशा समस्या सुरु होतात. प्रत्येक अर्धा ते एक तासांनी विश्राम घ्यावा. जेणेकरून शरिरास थोडी हालचाल होईल. आपले बसण्याचे आसन म्हणजेच खुर्ची हि बसायला कम्फर्ट आहे की नाही पाहावे, खुर्ची व्यस्थित नसेल तर कंबरदुखी, पाठदुखी सुरु होते. कॉम्प्युटर स्क्रिन आणि आपल्या डोळ्यांच्या एका रेषेत किंवा थोडासा खाली असावा. थोडा मानेचा व्यायाम करावा, जर आपण एखादा डाक्यूमंट किंवा पेपरवरुन टाईप करत असाल तर पेपर स्टँडचा वापर करावा. कि बोर्ड आणि आपल्या हाताला सोपा जाईल असा ठेवावा. वर किंवा खाली ठेवू नये.

मुलतानी माती

आज बाजाराध्ये अनेक फेसवॉश विक्रीसाठी आहेत. ते वापर केल्यावर चेहेरा लगेच उजळतो पण जास्त वापराने त्याचे दुष्परिणाम दिसायला लागतात. निसर्गाने आपल्याला नैसर्गिकच सौदर्य प्रसाधने दिली आहेत. फक्त त्याचा उपयोग कसा करून घ्यायचा हे माहित असणे आवश्यक आहे. मुलतानी मातीमधे शोषण्याचा नैसर्गिक गुणधर्म असल्याने प्राचिन काळात चेहर्‍यावर लावण्यासाठी उपयोगात आणली जात होती. तसा आजही त्याचा वापर होताना दिसून येतो. मुलतानी माती चेहर्‍यावर लावल्याने कोणताही साईडइफेक्ट न होता चेहरा कोमल होतो. मुलतानी माती लावल्यानंतर हळू-हळू घट्ट होउन ती कडक होते. ती चेहर्‍यावरील मृत कोशीका व अतिरिक्त तेलाला शोषून घेते. मुलतानी मातीचा फेसवॉश घरच्या घरी तयार करू शकतो. मुलतानी मातीचे 4 ते 5 चमचे त्यामध्ये दही 2 चमचे, लिंबू रस अर्धा चमचा, थोडीशी हळद यांचे मिश्रण करून 20 ते 25 मिनिटांपर्यंत ठेवा, नंतर चेहरा थंड पाण्याने धुवून स्वच्छ करा. खासकरून ज्यांचा चेहरा तेलकट आहे त्यांचासाठी तर हा अनोखा उपचारच आहेत. तेलकट चेहर्‍यावरील तेल शोषून स्वच्छ करतो. त्याचबरोबर चेहर्‍यावरील मुरूम, पुटकुळ्यांपासूनही सुटका मिळते. अशा या मुलतानी...

Nokari Vishva

Search This Blog